チロシン
概要／
必須アミノ酸ではないものの、脳や神経が正常に働くために必要不可欠なアミノ酸で、神経伝達物質であるドーパミン やノルアドレナリンの前駆体である。
効果と副作用／
公的情報・添付文書
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%83%B3
Wikipedia＞チロシン
「チロシンのサプリメント利用」 チロシンは、大量に飲用した場合は約２時間後に血中チロシン濃度のピークに達し７時間持続する。神経伝達物質の前駆物質であり、血漿中のノルアドレナリンやドパミンのレベルを増加させる。しかし気分に与える影響は殆ど無い。冷水ストレスにさらしたラットの攻撃性を正常レベルにもどしたり、ヒトではストレス条件下の気分や認識作用の改善がみられた。睡眠不足状態で、覚醒３時間後の精神活動検査において持続時間が延長したという記録がある。成人におけるADHD(注意欠陥多動性障害)では、チロシン摂取により一時的に改善が見られる場合がある。チロシンには毒性がなく、有害事例の報告はない。一日に体重1kgあたり150mgで３ヶ月間で安全とされている。経口摂取の副作用としては吐き気、頭痛、疲労、胸焼け、関節痛など。（これらは成人について。小児、妊婦についての安全性はまだ報告されていない。）
症状によって用法用量は異なりますので医師の指示を守るようにしてください。
口コミやネットで言われていること
神経伝達物質や甲状腺ホルモンの原料であり、ポイントは、「やる気・意欲がでるアミノ酸」というところ。ゆでたタケノコを切ると白い粉のようなものがでてきますが、これはチロシンの一部が結晶となって表面に付着しているのです。チロシンが多く含まれる食材は、タケノコのほかに大豆、卵黄、チーズなど動物性タンパク質にも含まれています。
2ch掲示板＞健康食品サプリメント板＞チロシン・スレッド
【チロシンとは】
チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。
チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)
リンク・まとめ／
個人輸入代行業者（通販最安値・価格情報比較など）
チロシンはアミノ酸の一つで、たんなる健康補助食品扱いです。日本ではチロシン単体をサプリメントとして発売しているメーカーは多くないかもしれませんが、米国ではサプリメントとしてたくさんのメーカーで製造され売られています。
サプリ輸入の場合は、iHerbが安いです。ただし単品だけの場合は送料が高く付いてしまいますのでオオサカ堂の方が安くなりますね・・・。
体験談
インターネット掲示板では、体感があるといった多くの報告があります。
その他参考情報
http://saputosyo.loops.jp/tirosinsyousai.html サプリメント図書館
サプリメント図書館／チロシンの詳細情報：うつ、慢性疲労症候群の改善に。チロシンとは必須アミノ酸ではないが重要なアミノ酸。チロシンの役割、脳の神経伝達物質の濃度を上げる、うつの症状の改善に役立ち、副作用がない。慢性疲労症候群の改善、性機能の改善。成長ホルモンの生成を促す可能性。チロシンの効果的なとりかた、空腹時に糖質と一緒にとる。チロシンの摂取目安量、1日500mg〜3000mg。チロシン注意点、チロシンの常用は良くない
http://www.supmart.com/search/?pid=15614 サプマート
L-チロシンは人間の体内で合成できるタンパクアミノ酸の一種で、あらゆる生命体のタンパク質に見られる物質です。L-チロシンにはタンパク質を構成する働きに加え、神経伝達物質やホルモンの働きがあるカテコールアミンのドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン、そして甲状腺ホルモンであるチロキシン、トリヨードチロニンなどの前駆体としての働きもあることから、ドーパミン、ノルアドレナリンの活性低下が原因で生ずる抑うつ状態の改善が期待できるのではないかと考えられています。
トゥルーフォーカス（True fiocus）も見てください。
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